Janeiro Branco 2024

A campanha "janeiro branco" está fazendo 10 anos agora em 2024. Ela foi criada em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão em Minas Gerais com o intuito de psicoeducar a população sobre qualidade de vida e bem-estar emocional, conscientizando sobre a importância dos cuidados com a saúde mental. Neste ano, o slogan da campanha é "saúde mental enquanto há tempo".

A proposta sobre o mês de janeiro se refere a ser o 1º mês do ano, simbolizando recomeços, inícios de ciclos. É neste período que nos organizamos e fazemos planos para o decorrer do ano. Inclusive, sobre os cuidados com a nossa saúde.

E branco por representar uma "tela em branco, ou seja, você pode preenchê-la como quiser, com aquilo que faz sentido ou é importante para você.

São várias formas de promover saúde mental, pois ela não existe isoladamente. Fazemos parte do conjunto integrado mente-corpo. Assim, não existe um conceito único de saúde, tampouco uma simples definição de ausência de doenças, mas sim que saúde é uma somatória de sensações de bem-estar e do quanto conseguimos equilibrar os diversos aspectos da nossa vida e a resiliência diante destes.

O acompanhamento psicológico auxilia a compreender como enxergar mais qualidade de vida, como equilibrar ações para que tenhamos mais sensação de bem-estar e cuidados com a saúde de forma geral. Como seres biopsicossociais, visamos o cuidado da saúde como um tripé: mente, corpo e o meio em que o indivíduo se encontra.

palavras-chave: psicologia, saúde mental, janeiro branco

Referências:

Instituto Janeiro Branco. https://janeirobranco.com.br/ Acesso em 03 de janeiro de 2024.

Sobre Saúde Mental. Canal Refletindo um minutinho. https://www.youtube.com/watch?v=AtMoEIu6pX8.